เกร็ดความรู้คู่ลูกชาย » ผลไม้บำรุง “น้องชาย”

ผลไม้บำรุง “น้องชาย”

30 พฤษภาคม 2017
633   0

      

           ในยุคสมัยนี้ หลายคนคงหันมาใส่ใจสุขภาพตัวเองมากขึ้น ทั้งออกกำลังกาย อาหารการกิน จนทำให้หลายคนมีสุขภาพดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด และนอกจากนั้น หลายคนยังให้ความสนใจเรื่องอาหารเสริมร่างกายส่วนต่างๆ หนึ่งในนั้นคืออาหารเสริมจำพวก บำรุงความเป็นชาย วันนี้ "ลูกชาย" จะมาแนะนำ ผลไม้ ที่มีคุณประโยชน์ช่วยบำรุงจู๋ โดยที่เราไม่ต้องพึ่งยากันเลยทีเดียว

1. สับปะรด

cr: 1.bp.blogspot.com

             สำหรับสับปะรดนั้น ถือมีคุณประโยชน์มากมาย อุดมไปด้วยแร่ธาตุและวิตามินต่าง ๆ จำนวนมาก ซึ่งได้แก่ คาร์โบไฮเดรต วิตามินซี วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 วิตามินบี 3 วิตามินบี 5 วิตามินบี 6 กรดโฟลิก ธาตุแคลเซียม ธาตุโพแทสเซียม ธาตุแมกนีเซียม ธาตุแมงกานีส ธาตุฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก ธาตุสังกะสี เป็นต้น ซึ่งเหล่านี้ถือว่ามีประโยชน์ต่อร่างกายและสุขภาพเราเป็นอย่างมาก

             แต่ "แกนสับปะรด" ก็สำคัญไม่แพ้กัน เพราะสามารถช่วยบำรุงน้องชายของเราได้ เพราะในแกนจะมีเอนไซม์บรอมีเลนอยู่ ซึ่งช่วยย่อยโปรตีนให้มีโมเลกุลเล็กลงได้ นอกจากนั้นยังมีสรรพคุณทางยาที่สามารถสามารถช่วยขับปัสสาวะ ช่วยในเรื่องระบบขับถ่าย และมากไปกว่านั้นมีสารฮอร์โมนกระตุ้นเซ็กซ์ในผู้ชาย

 

2. ทับทิม

cr : myfreshveg.co.in

            ทับทิมเป็นผลไม้ที่เรียกได้ว่า สรรพคุณเยอะจริงๆ เพราะมีวิตามินซีสูงและยังประกอบด้วยเกลือแร่ต่าง ๆ  จึงช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระได้เป็นอย่างดี และนอกจากนี้ยังมีสรรพคุณเป็นยารักษาโรคได้อีกด้วย อย่างเช่น บรรเทาอาการของโรคหัวใจ รักษาความดันโลหิตสูง ช่วยลดสภาวะการแข็งตัวขอเลือด รักษาโรคท้องเดิน โรคบิด เป็นต้น  ที่สำคัญสามารถช่วยกระตุ้นให้เลือดหมุนเวียนได้ดีและเพิ่มพลังความแข็งแรงให้กับคุณผู้ชายอีกด้วย

 

3. สตรอเบอร์รี่

cr : organicfacts.net

             สตรอเบอร์รี่ยิ่งสดมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งมีคุณค่าทางโภชนาการสูงมากเท่านั้น เพราะในผลไม้ชนิดนี้ อุดมไปด้วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระหลายชนิด ไม่ว่าจะเป็น เควอซิทิน (Quercetin) เคมเฟอรอล (Kaempferol) แอนโทไซยานิน (Anthocyanin) ซึ่งสารดังกล่าวมีส่วนช่วยในการยับยั้งสารก่อมะเร็งต่าง ๆ ได้ และยังมีวิตามินซีในปริมาณสูง ซึ่งเคยมีผลวิจัยออกมาว่า สตรอเบอร์รีนั้นอาจส่งผลถึงความสัมพันธ์กับปริมาณสเปิร์มของผู้ชาย ช่วยให้มีปริมาณที่สูงขึ้น

 

4. กล้วยหอม

cr : 2.bp.blogspot.com

              กล้วย อุดมไปด้วยเส้นใยและกากอาหาร และยังมีวิตามินและแร่ธาตุนานาชนิดที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น ธาตุเหล็ก ธาตุฟอสฟอรัส ธาตุโพแทสเซียม ธาตุแมกนีเซียม คาร์โบไฮเดรต โปรตีน วิตามินเอ วิตามินบี 6 วิตามินบี 12 และวิตามินซี นอกจากนั้น ในกล้วยหอมยังมี ไซ โอเอสโตรเจน ที่ช่วยกระตุ้นฮอร์โมน เรียกได้ว่าช่วยในเรื่องบนเตียงได้เป็นอย่างดี

 

5. แตงโม

cr : wordpress.com

           แตงโมเป็นผลไม้ที่มีวิตามินและแร่ธาตุอยู่ภายในมากมาย ได้แก่ คาร์โบไฮเดรต น้ำตาล เส้นใย โปรตีน วิตามินเอ วิตามินบีรวม วิตามินซี กรดโฟลิก แคลเซียม เหล็ก แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม และ สังกะสี และนอกจากนั้น ยังมี Citruline amino acid (เป็นกรดอะมิโนชนิดหนึ่งที่ค้นพบครั้งแรกในแตงโม) สามารถช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนของโลหิตและสามารถเพิ่มสมรรถภาพทางเพศได้

 

เรียบเรียงโดย Lookchai.com​

แสดงความคิดเห็น

comments